Kosteloos Runningtherapie Traject budget verkregen vanuit Gemeente

Kosteloos Runningtherapie Traject in Gemeente Nieuwkoop

Dankzij een bijdrage van de gemeente via het Vitaliteitsakkoord, kan ik twee inwoners van de gemeente Nieuwkoop een half traject runningtherapie kosteloos aanbieden. Mijn plan, dat runningtherapie wordt gecombineerd met coaching met paarden, is als innovatief en waardevol beoordeeld.

Wat houdt het traject in?

Duur: 6 weken

Activiteiten:

• Wekelijks runningtherapie: langzaam hardlopen (slow run) of snel wandelen (powerwalken). Veel oefeningen die je fysiek en mentaal ondersteunen, zoals:
• Qi Gong: Chinese bewegingsleer met rustige, vloeiende bewegingen en ademhalingsoefeningen die energie (Qi) in je lichaam laten stromen en zorgen voor ontspanning en vitaliteit.
• Krachttraining: oefeningen om je spieren sterker en veerkrachtiger te maken.
• Losmaakoefeningen: technieken om je spieren en gewrichten soepeler te maken, waardoor je vrijer kunt bewegen en blessures kan voorkomen
• Extra: Inclusief een sessie coaching met behulp van paarden (zie meer informatie op andere pagina’s).

Voorwaarden voor deelname

Je woont in de gemeente Nieuwkoop.Je hebt de intentie om na het traject door te gaan met hardlopen of snelwandelen (bijvoorbeeld met een groep als Het Groene Hart of zelfstandig).

Wil je het volledige traject volgen? Dat kan met 50% korting!