Themabijeenkomst Valpreventie - Ik Sta Sterk

Wat u kunt doen om een val te voorkomen

Zo lang mogelijk gezond blijven, zelfstandig zijn en zelfstandig wonen. Zo blijft u genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Ook als u ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u nog gezond en sterk bent. Wist u dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig uw ogen laten controleren zijn belangrijk. 

Nieuwkoop Actief organiseert vrijdag 4 april een themabijeenkomst Valpreventie bij Club 50plus in Noorden (Theresiahof 9). Tijdens deze bijeenkomst krijgt u van fysiotherapeut Jan Zwanenburg (fysio Zwanenburg) handige tips en adviezen om de kans op een val te verkleinen. Ook doet u een aantal testen om inzicht te krijgen in uw valrisico.

Programma

9.45 uur Koffie/thee

10.00 uur Valpreventie deel 1

10.30 uur Koffie/thee

10.45 uur Valpreventie deel 2

11.30 uur Drankje

12.00 uur Lunch

De themabijeenkomst is gratis. Wilt u mee eten met de lunch? Dan betaalt u € 7,50.

Aanmelden

Aanmelden kan door via deze pagina of door een e-mail te sturen naar actief@nieuwkoop.nl. Voor meer informatie kunt u bellen met Beweegcoach Dennis Boer via telefoonnummer 14 0172. 

Voor meer informatie over valpreventie kijkt u op www.nieuwkoop.nl/valpreventie.